Uw Gids Voor Slaapapneu

Lauren is een door de raad van bestuur gecertificeerde verpleegkundig specialist gerontologie voor volwassenen. Lauren heeft klinische NP-practica gedaan, gericht op de adolescente, volwassen en geriatrische populaties in interne geneeskunde, langetermijnonderhoud en ook in poliklinische oncologie/beenmergtransplantatie. Lauren behaalde een BA van Assumption University, een BSN van het Massachusetts College of Pharmacy and Health Sciences en haar MS in Nursing van de University of Massachusetts in Lowell. Ze is gecertificeerd door de American Academy of Nurse Practitioners (AANP).

Wat geloof je van alles wat je hoort over slaapapneu? Als het luid snurken en CPAP-machines is, heb je gelijk, maar het is de helft van het beeld. Slaapapneu is een slaapstoornis die wordt gekenmerkt door ademhalingsbreuken, snurken en vermoeidheid overdag, zelfs na een volledige nachtrust. Ongeveer 22 miljoen Amerikanen leven met slaapapneu.

Ondanks de incidentie, weten veel mensen eigenlijk niet wat slaapapneu is of hoe ernstig het kan zijn. Sommigen die het hebben, worden niet gediagnosticeerd of behandeld. En dat is een groot probleem. Heeft slaapapneu ernstige gevolgen voor uw slaapgezondheid, maar het kan ook leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Hier is alles wat u wilt weten over symptomen en behandelingen van slaapapneu.

Soorten slaapapneu:

• Obstructieve slaapapneu (OSA) Dit is de 1 waar u waarschijnlijk het meest over heeft gehoord. Bij obstructieve slaapapneu ontspannen de keelspieren en zijn ze niet in staat om de luchtwegen open te houden.
• Centrale slaapapneu Dit vindt plaats wanneer de hersenen geen signalen sturen die nodig zijn om de ademhaling te beheersen.
• Complex slaapapneusyndroom Wordt ook wel tijdens de behandeling optredende centrale slaapapneu genoemd. Dit type slaapapneu beschrijft een persoon die zowel obstructieve slaapapneu als centrale slaapapneu heeft.

Gezondheidsproblemen Van Slaapapneu

Slaapapneu staat een goede nachtrust in de weg. Maar het is veel ernstiger dan dat. Iemand die niet genoeg slaapt vanwege slaapapneu, loopt een groter risico om achter het stuur in slaap te vallen of een ongeluk te veroorzaken. Ze zijn ook vatbaar voor gewichtstoename of regelmatige hoofdpijn. Het belangrijkste is dat ze meer kans hebben om een ernstigere medische aandoening te ontwikkelen.

Complicaties van slaapapneu:

• Jicht Wetenschappers hebben ontdekt dat personen met slaapapneu een hoger risico lopen om jicht te ontwikkelen. Jicht is een pijnlijke vorm van artritis die wordt gekenmerkt door roodheid en zwelling.
• Hoge bloeddruk Slaapapneu omvat abrupte dalingen van de bloedsuikerspiegel, waardoor de kans op hoge bloeddruk toeneemt.
• Hartproblemen Hoge bloeddruk en veranderingen in het zuurstofgehalte in het bloed kunnen ook leiden tot meer hartaandoeningen of hartaanvallen.
• Type 2-diabetes OSA verhoogt de insulineresistentie omdat het het glucosemetabolisme in het lichaam verhoogt, wat het risico op diabetes type 2 verhoogt.
• Beroerte Een typische co-moride aandoening van patiënten met een beroerte is slaapapneu. Als slaapapneu onbehandeld blijft, zijn terugkerende beroertes allemaal mogelijk.

Gelukkig betekent het feit dat slaapapneu tot die aandoeningen kan leiden niet dat iemand ze automatisch krijgt. Slaapapneu is te behandelen en u kunt uw risico nog lager verlagen door medische hulp te zoeken.

Dementie

Onderzoek van maart 2021 heeft OSA in verband gebracht met verhoogde cognitieve stoornissen en de ziekte van Alzheimer. 52 procent van de mensen met cognitieve stoornissen heeft ook OSA. Je zou jezelf kunnen afvragen, wat is cognitieve stoornis precies? Het omvat alles, van herinneringen tot het nemen van beslissingen tot het leren van nieuwe dingen.

Een alternatief onderzoek van de New York University wees uit dat personen met slaapapneu tien jaar eerder cognitieve stoornissen ontwikkelden dan personen zonder slaapapneu. Het begin van Alzheimer gebeurt ook vijf jaar eerder voor mensen met OSA. Betekent dat dat je op latere leeftijd automatisch cognitieve stoornissen krijgt? Nee! Dit zijn geen definitieve regels.

Hoe Weet U Of U Slaapapneu Heeft?

Slaapapneu zal van persoon tot persoon verschillen. Sommige gemeenschappelijke draden zijn echter veelbetekenende tekenen van slaapapneu.

Veel voorkomende oorzaken van slaapapneu:

• zwaarlijvigheid
• Geslacht Slaapapneu komt vaker voor bij mannen.
• Menopauze
• Leeftijd Het risico op slaapapneu stijgt na 40 jaar en stijgt nog meer na 60 jaar.
• Genetica
• Alcohol
• Roken

De American Sleep Apnea Association biedt een eenvoudige quiz die u kan helpen beslissen of u risico loopt op het ontwikkelen van slaapapneu.

Snurken

45% van de mensen snurkt af en toe en 25% van de mensen snurkt regelmatig. Snurken komt dus vrij vaak voor. Het is belangrijk op te merken dat hoewel snurken een belangrijke indicator is van slaapapneu, niet elke persoon die snurkt het heeft. Snurken dat wijst op slaapapneu is vaak luider, extremer en gebeurt bijna elke avond.

OSA-snurken wordt onderbroken door perioden van stilte zodra de spieren ontspannen en de luchtwegen worden geblokkeerd. Deze onderbreking van de ademhaling maakt je eindelijk wakker en je ontvangt de hijgende en luid snuivende geluiden. Slaapapneu snurken kan zo verschillend zijn dat een aantal van de belangrijkste manieren waarop mensen ontdekken dat ze slaapapneu hebben, is dat een geliefde hen informeert. Dit staat bekend als getuige-apneu.

Als een geliefde de mogelijkheid van slaapapneu noemt, is het belangrijk om meteen een arts te raadplegen. De geschiedenis die uw echtgenoot of geliefde aan uw arts kan verstrekken, is essentieel voor de diagnose.

Slaperigheid Overdag

Een andere grote indicator van slaapapneu is constante slaperigheid overdag. Met slaapapneu ontvangt u niet de genezende voordelen die gewoonlijk worden verkregen door slaap, waardoor u de rest van de dag moe bent. Veel mensen met slaapapneu vallen in slaap als ze het niet meen, waardoor het risico om achter het stuur in slaap te vallen groter wordt.

Behandelingsopties Voor Slaapapneu

Veranderingen In Levensstijl

Afhankelijk van uw mate van slaapapneu is een beademingsmachine misschien niet nodig. Veranderingen in levensstijl kunnen helpen de aandoening te beheersen.

• Afvallen en trainen – Obesitas is een van de vele risicofactoren die slaapapneu veroorzaken. Afvallen kan helpen om het aantal afleveringen per avond te verlagen.
• Stop met roken en vermijd alcohol Roken veroorzaakt slaapapneu erger. Alcohol en andere sedativa kunnen de werking van uw hersenen beïnvloeden en het aantal keren dat u slaapapneu-episodes ervaart, verbeteren.
• Op uw zij slapen Als u op uw buik of rug slaapt, wordt uw slaapapneu erger. Probeer indien mogelijk op uw zij te slapen om uw luchtwegen open te houden.

CPAP-machine

De meest gebruikelijke manier om slaapapneu te behandelen is met continue positieve luchtwegdruk (CPAP) therapie. Dit omvat een CPAP-machine die uw neus en mond bedekt en die lucht blaast om uw luchtwegen open te houden tijdens het slapen.

Veel mannen en vrouwen klagen over hoe luid en ongemakkelijk CPAP-machines zouden zijn om te dragen. Het duurt wel even voordat je eraan gewend bent. Het verschil dat het maakt voor uw slaapkwaliteit, maakt het echter de moeite waard. De Mayo Clinic adviseert om de hele dag of op momenten dat u wakker bent te oefenen met het dragen van het masker.

Nieuw Door De FDA Goedgekeurd Apparaat

Wat voor sommige mensen in de behandelmethode staat, is uw CPAP-machine. Er zijn een miljoen excuses: het is luid, je vindt het niet leuk om het te dragen, het houdt je partner ’s nachts wakker. Deze zijn allemaal geldig; u moet echter de ernst van slaapapneu niet negeren.

De FDA heeft onlangs een nieuw apparaat goedgekeurd dat milde slaapapneu zal behandelen en slechts 20 minuten per dag hoeft te worden gedragen. In tegenstelling tot andere apparaten, wordt het de hele dag gebruikt in plaats van ’s nachts te worden gedragen. Het wordt eXciteOSA genoemd en verbetert de werking van de tongspier, zodat de tong de luchtwegen niet blokkeert tijdens het slapen.

Uit rapporten blijkt dat het snurken met 20% verminderde bij 87 van de 115 deelnemers. Onthoud dat dit het eerste apparaat in zijn soort is, dus er is meer onderzoek nodig om de effectiviteit van eXciteOSA echt te bewijzen. Dit apparaat is niet voor iedereen.

Te Lang, Niet Gelezen?

Slaapapneu is een ernstige aandoening die niet mag worden genegeerd. Het hangt samen met een aantal medische aandoeningen zoals hypertensie, diabetes type 2 en beroertes. Als u wakker wordt met hoofdpijn of constant moe bent, heeft u mogelijk slaapapneu. Als dat een mogelijkheid is, ga dan zo snel mogelijk naar een arts. Zodra je een paar aanpassingen maakt, zul je significante verbeteringen merken in hoe je je voelt!