Neem bekende slaapspullen mee:
Als je kleintje meestal in slaap valt met een geluidsapparaat of een bepaald kussen, neem die spullen dan mee. Probeer hun slaapschema zo vertrouwd mogelijk te houden. Kinderen kunnen enorm storend zijn door verandering.
Ze gaan leven in een nieuwe omgeving, met nieuwe geluiden en geuren. Wat u ook kunt doen om deze nieuwe locatie meer als thuis te laten voelen, hoe beter. Zelfs het gebruik van dezelfde nachtelijke boeken en hun favoriete knusse pyjama kan hun zintuigen helpen kalmeren.
Plan wat uitvaltijd:
Er zijn zoveel dingen te doen tijdens een gezinsvakantie dat je misschien in de verleiding komt om je agenda tot de rand te vullen. Gun uzelf wat flexibiliteit en houd rekening met wat downtime. Dit zorgt ook voor wat ontspanning. Hoge energie en te veel stimulatie kunnen bij uw kinderen uitputting en overweldiging veroorzaken. Ongeplande crashes of storingen kunnen het gevolg zijn.
Geef uw kinderen slaapruimte:
Je kinderen kunnen geen bed delen als ze er niet aan gewend zijn. Inpakken en spelen is een geweldige optie voor jongere kinderen, terwijl oudere kinderen misschien de voorkeur geven aan hun eigen bed. Dit betekent echter niet per se dat u een hotelkamer met een bed voor elk kind moet boeken (€€€). Als je in een hotel verblijft, vraag dan naar kamers die extra slaapmogelijkheden bieden. Sommige hotels hebben uittrekbare banken of slaapbedjes die geweldige opties zijn voor kinderen.
Een laatste opmerking is dat je moet zorgen voor voldoende slaapruimte. Vakantie is niet de beste tijd om een bed te delen met je peuter. Hoewel ze erg klein zijn, hebben ze geen vaardigheden om bedden te delen.
Wees voorbereid op trappen, stelen van dekens en ruimtevreten. Wij raden uw kinderen aan om een eigen slaapplaats te hebben.
Houd je van het idee van een kinderbedje dat gemakkelijk te vervoeren en goedkoop is? Het peuterbedje van Regalo is een goede keuze.
Doe een dutje!
Of je nu een lange rit moet plannen, een ritje terug naar het hotel, of gewoon een rustige donkere plek in een comfortabele kinderwagen. Je kunt het, hoe lang het ook duurt. Het overslaan van dutjes op vakantie kan erg verleidelijk zijn. Er is zoveel te doen en zoveel leuke dingen te doen dat het moeilijk kan zijn om de kinderen te laten stoppen met plezier maken. Op de lange termijn zal iedereen echter meer plezier hebben met minder storingen als iedereen zijn gebruikelijke dutjes doet.
Vergeet het tijdsverschil niet:
Tijdsverschillen kunnen genoeg zijn om iemands slaapschema te verstoren. Dit is belangrijk om te onthouden wanneer u dutjes of bedtijden plant. Uw dutjes en uw bedtijden kunnen vermengen, afhankelijk van hoe groot het tijdsverschil is. Jetlag kan ook van invloed zijn op slaapschema’s. Het wordt sterk aanbevolen om lang genoeg wakker te blijven om voor het slapengaan in slaap te vallen.
Voor kinderen moet u mogelijk langer dan normale dutjes kunnen doen en ’s nachts minder slapen. Je zult uiteindelijk een nieuwe routine vinden als je langer dan een week blijft. Voor kortere gezinsvakanties is het het beste om wat te slapen wanneer je kunt en dan weer op het goede spoor te komen zodra je thuiskomt.
Ga terug naar het hotel voor het slapengaan:
Wacht niet tot het laatste moment om terug te keren naar uw hotel. Het kan even duren voordat je naar bed gaat. U vindt het misschien moeilijk om uw kinderen voor het slapengaan te settelen als u tot het laatste moment wacht om terug te keren naar de hotelkamer. Ze kunnen te moe worden om te ontspannen.
Plan om minstens een uur voordat de kinderen naar bed gaan terug te gaan naar uw hotel of waar u ook verblijft.
Blokkeer onbekende geluiden:
Zelfs als u thuis normaal gesproken geen witte ruismachines gebruikt, kunt u overwegen ze tijdens uw vakantie te gebruiken. Met alle verschillende geluiden kan het moeilijk zijn om op een nieuwe locatie te slapen. Zeker als je dicht bij elkaar slaapt. Hierdoor kunt u uw middagdutjes of avonddutjes comfortabel doen en hoeft u zich geen zorgen te maken dat de kleintjes slapen. Er zijn ook hulpmiddelen voor het blokkeren van handgeluid, zoals doppen voor het blokkeren van babygeluid (Hush Hats) of zelfs oorbeschermers voor het blokkeren van geluid voor bijzonder luide locaties.
Slaaptips Voor Gezinsvakanties Laatste Gedachten:
Om van vakantie te kunnen genieten is het essentieel om voldoende te slapen. Zelfs voor kinderen kan het moeilijk zijn om op een nieuwe plek goed te slapen. We hopen dat deze tips u en uw gezin zullen helpen een goede nachtrust te hebben tijdens uw volgende reis. Houd er rekening mee dat consistentie de sleutel is, dus hoe beter u zich aan het schema kunt houden dat u thuis houdt, hoe beter. Fijne vakantie en slaap lekker!
Heb je een vraag? Het is geen probleem! Stuur ons een bericht via onze contactpagina. We willen je hoe dan ook graag helpen.
